Eller “Funksjonell fitness”, er en klassifisering av trening som forbereder kroppen på bevegelser og aktiviteter i det virkelige liv.

Her trenes både utholdenhet, arbeidskapasitet, styrke, smidighet, kraft, hurtighet, eksplosivitet, koordinasjon, balanse og presisjon.

Det innebærer bruk av varierte og allsidige øvelser som knebøy, markløft, stående skulderpress, roing, kettlebell-sving, samt en rekke kroppsvektsøvelser som push-ups, pull-ups, og burpees. Med fokus på god holdning, stabilitet og bevegelseskontroll under ulike aktiviteter.

Vi tilbyr Hyrox og Functional fitness-timer.

Functional fitness:
Vi baserer treningen vår på Kriger Treningsprogrammet. Dette programmet brukes av nykommere, samt konkurrerende Crossfit- og Functional Fitness utøvere.

Hyrox er sporten som kombinerer funksjonell fitness og utholdenhet i én unik treningsform. Perfekt for deg som elsker å pushe grensene, sette nye mål og oppleve mestring..

Du får full oversikt over timeplan i BTWB- appen (Beyond The Whiteboard) hvor du kan logge fremgangen din.

Ja. Med en dedikert coach får du en skreddersydd plan, tett oppfølging og kontinuerlig justering. slik at du utvikler styrke, form og prestasjon raskere og mer effektivt.

Det kan du. Hos oss kan dere benytte lokalene som et treningssenter og trene når det selv passer deg, men deltakerne på gruppetimene er første prioritet på plass og utstyr.

Vi har to lokasjoner.

Tønsberg: Kjellengveien 2D, 3125 Tønsberg (rett over legenvakten)

Larvik: Kanalgata 3, Kanalgata 3, 3263 Larvik